Odczuwanie, wyrażanie i przyjmowanie wdzięczności jest przyjemne i użyteczne w codziennym życiu. Praktykowanie postawy wdzięczności uważa się za jeden z filarów szczęśliwego życia. Wdzięczność to złożone uczucie, któremu sprzyja dojrzałość emocjonalna. Jest to proces, który może rozwijać się wewnątrz człowieka na drodze rozwoju własnej świadomości. Postawa wdzięczności niesie ze sobą wolność, szczęcie i radość życia. […]

Co to jest asertywność? Asertywność to termin oznaczający posiadanie i wyrażanie własnego zdania, uczuć i postaw w sposób otwarty, w granicach nienaruszających praw, ani psychicznego terytorium innych. Postawa asertywna oznacza świadomość własnych praw i postępowanie zgodne z nimi przy jednoczesnym poszanowaniu praw innych. To także zdolność zachowania się równocześnie z szacunkiem dla siebie i dla

W poprzednich artykułach przedstawiłam genezę powstawania mentalności ofiary oraz opisałam mechanizmy poznawczo – emocjonalne, w jakich funkcjonuje taka osoba. Niniejszy artykuł jest ostatnią częścią tryptyku, którego tematem jest rola ofiary.Żeby odpowiedzieć na pytanie, jak pozbyć się mentalności ofiary i wziąć odpowiedzialność za swoje życie należałoby zacząć od zrozumienia i świadomości, że funkcjonuje się w takiej

Dlaczego kobieta, wchodząc do niemal pustego kina, wybiera krzesło, na którym niedawno siedział mężczyzna? Dlaczego wśród kobiet mieszkających i pracujących razem, po niedługim czasie wyrównuje się cykl biologiczny? Skąd te podobieństwa? Dlaczego mężczyzna, patrząc na rząd nieznanych mu, równie atrakcyjnych, podobnych do siebie kobiet, czuje pociąg do jednej, a obojętność do innej? Dlaczego gdy dwoje

W czasach kultu młodości i piękna rodzi się obsesja na punkcie własnego wyglądu, szuka się sposobów, by być lepszym, ładniejszym, bardziej lubianym. Wartości takie jak zdrowie, uroda, młodość są źródłem satysfakcji, a także wyznacznikiem atrakcyjności i środkiem oddziaływania na innych. Kult ciała i tego, co służy jego pielęgnacji łączy się przede wszystkim z seksualnością, a

Zazdrość jest na trwałe wpisana w uczucie miłości. Kochamy kogoś, ponieważ jest w naszych oczach wyjątkowy. Myślimy i wierzymy, że inni chcieliby być z kimś tak niesamowitym jak nasz partner. Jeśli dodatkowo mamy niską samoocenę, lub partner w małym stopniu okazuje nam swoje oddanie i chęć bycia razem, zazdrość potęguje się. Nie jest już zazdrością,

Psychoterapia to sposób leczenia, który ma na celu przyniesienie ulgi w psychicznym (a czasem także fizycznym) cierpieniu. Jest to proces, którego zadaniem jest dokonanie u pacjenta zmiany sposobu myślenia, przeżywania czy zachowania, który wywołuje cierpienie. Rozmowa z psychologiem różni się od rozmowy z przyjacielem. Psycholog posiada profesjonalną wiedzę, która pozwala mu rozumieć problem pacjenta i

Magia noworocznych postanowień bierze się z naszej chęci do zmiany, i wiary w to, że możemy nasze życie zmieniać. To fascynujące zjawisko pokazuje jak duża jest ludzka potrzeba rozwoju i szczęścia. Co roku obiecujesz sobie, że rzucisz palenie albo zrzucisz zbędne kilogramy i nigdy nic z tego nie wychodzi. Kto z nas nie zna postanowień

Czy bicie to dobry argument? Bić dziecko to stosować przemoc. Kary cielesne – ja jestem przeciw! Wśród wielu rodzin pokutuje przekonanie, że żadne dziecko bez bicia się nie wychowa. O tym, że dziecko raz na jakiś czas trzeba stłuc na kwaśne jabłko, przekonani są zwłaszcza ludzie „starszej daty”. Ojciec chętnie wyciągał pas i bił dziecko,

Rola ofiary jest nabytą cechą tożsamości osoby, charakteryzującą się tendencją do uważania siebie za ofiarę wrogich czynów innych ludzi i podtrzymywania tego poglądu nawet w obliczu dowodów przeczących istnieniu takich okoliczności. Rozwój mentalności ofiary zależy od procesów rozumowania oraz tendencji do przypisywania i obwiniania innych ludzi za własne problemy. Wiele osób funkcjonujących w roli ofiary