© Gabinet Psychologiczny
Lęki są stanami, charakteryzującymi się doznawaniem nasilonych obaw, napięć - niezależnych i nieproporcjonalnych do bodźców zewnętrznych. Osoby w stanach lęku przeżywają silne zagrożenie w związku z występowaniem myśli o charakterze irracjonalnym, katastroficznym, którym towarzyszy wzmożona aktywność układu wegetatywnego i doznań w ciele. W przypadku, kiedy objawy lęku utrudniają funkcjonowanie zaleca się konsultację u lekarza psychiatry i dodatkowe farmakologiczne leczenie zaburzenia lękowego.
Możliwości, które oferuje psychoterapia w leczeniu lęków:
- osoba zmienia i modyfikuje sposób kojarzenia swoich myśli i uczuć, poszukuje źródeł wsparcia w sobie, w swoich możliwościach radzenia sobie z lękiem, uczy się nowego „zdrowego” sposobu myślenia, zdobywa umiejętności zmniejszania napięcia w swoim ciele - osiągać stan relaksacji,
- w procesie psychoterapii osoba odzyskuje poczucie bezpieczeństwa,
- nabywa i umiejętność radzenia sobie z emocjami,
- Klientka/Klient pracuje na własnych zasobach i uczy się, jak wydobyć potencjał, który posiada w sobie, będąc uczestnikiem i współautorem swojej zmiany – uczy się spożytkowywać osobiste możliwości oraz wzmacniać się w innych sposobach zaspokajania swoich potrzeb i wartości, stawiać granice osobom, którzy je przekraczają, wzmacniania umiejętności społecznego działania, radzenia sobie z lękiem przed krytyką, odrzuceniem, samotnością, bliskością, skrzywdzeniem, podejmować odpowiedzialne zadania i brać odpowiedzialność w życiu.
Rodzaje zaburzeń lękowych:
- zaburzenia lękowe z napadami paniki lękowej, pojawiające się nagle, towarzyszy im uczucia przerażenia i objawy somatyczne: bóle w klatce piersiowej, palpitacje serca, spłycenie oddechu, zawroty głowy, dolegliwości w okolicy brzucha, uczucia nierealności i lęk przed śmiercią,
- lęk uogólniony – przeżywanie nierealistycznych obaw, dotyczących różnych sytuacji życiowych,
- fobie – lęk występujący w określonych sytuacjach (fobia wysokości, zamkniętych przestrzeni, fobie specyficzne, takie jak – obawa przed pająkami, fobia społeczna – lęki przed ekspozycją społeczną, prezentacją, przebywaniem wśród ludzi),
- lęki egzystencjalne – lęki przed zagrożeniem chorobami, śmiercią swoją lub najbliższych.
Psychoterapia zaburzeń lękowych jest dostosowana indywidualnie do każdej osoby i rodzaju lęków, z którymi się zgłasza. W pomocy osobom zgłaszającym się do gabinetu z zaburzeniem lękowym integruję nurty psychoterapeutyczne, w których pracuję odwołując się do metod i technik nastawionych na uzyskanie pomocy w radzeniu sobie z objawami lęku. Psychoterapia jest formą terapeutyczno - wspierającego dialogu, podczas którego osoba otrzymuje wsparcie i wzmocnienie w relacji psychoterapeutycznej.
Psychoterapia zaburzeń lękowych
